Blogolj!

Természetes bőrápolás 3 lépésben

1. Pótold a folyadékot

Próbálkozhatsz akármilyen csoda-kozmetikummal, az nem lesz sikeres, ha nem pótolod belülről is az elvesztett folyadékot. A kozmetikai készítmények is csak akkor képesek maximálisan kifejteni hatásukat, ha gondoskodunk a nedvesség pótlásáról. Átlagosan napi másfél-két liter folyadék (tisztított víz, gyümölcslé, koffeinmentes tea) vagy magas víztartalmú gyümölcsök és zöldségek fogyasztása javasolt. Arra viszont mindenképpen figyelj oda, hogy ne vigyél be egyszerre túl nagy mennyiségű folyadékot, hiszen ezzel valósággal sokkolod a szervezetedet.

2. Mozgásra fel!

A rendszeres mozgás segítségével oxigént juttatunk a szervezetünkbe, ami mesés színt és tónust kölcsönöz bőrünknek. Ha extra feltöltődésre vágysz, válaszd a jóga különböző formáit, melyek alaposan átmozgatják a testedet, és még a belső harmónia kialakításában is segítenek. 

3. Figyelj oda a táplálkozásra

Vannak élelmiszerek, amelyekben olyan tápanyagok vannak,  melyektől a bőr képes regenerálódni és megfiatalodni. Ilyen a meggy, a gomba, a zöld tea vagy a gránátalma. De az olajos magvakban és a tengeri herkentyűkben lévő telítetlen zsírsavak is képesek megújítani a bőrsejteket, a zabpehelyben és zabkásában lévő szilikától pedig varázslatosan puha lesz a bőröd. A C-vitaminban gazdag étrend csak úgy felturbózza majd a kollagéntermelést, ráadásul még a ráncok ellen is szuper védelmet biztosít. Hiszed vagy sem, napi egy kocka csoki pedig csak úgy serkenti majd a kollagéntermelést. 

http://flow.blogstar.hu/./pages/flow/contents/blog/13004/pics/lead_800x600.jpg
szépség-egészség
Feliratkozás blogértesítőre

Ha mindennap szeretnél értesülni a legfrissebb bejegyzésekről, akkor iratkozz fel a blogértesítőre.

Feliratkozom

Hozzászólások

Ezeket a cikkeket olvastad már?